Croissant Garden

2021-01-08

从去年8月13号凌晨panic attack triggered emotional breakdown，江湖救急临时找安雅，一边痛哭流涕一边填自测量表到今天差不多正好五个月。从被前老板职场pua到想跳地铁到今天差不多十五个月。

当然不能够拍着胸脯大放阙词说“我好了”，但是至少有信心暂停session，放下拐杖，试着一个人走下去。

很赞同心理咨询师的结语，session就像是爬山的另一套安全绳，一直都在你的背包里。但现在我想先靠自己爬一爬。

self-care 也好，validate oneself 也好，最难的是意识到。一旦顿悟了，意识到了，迈过这个坎，以前不肯放过自己，百般纠结的事情就好像不再是天塌下来的事。或许就是他人嘴里的「看开」二字，说起来容易，做起来刀山火海。

我也知道这套新建立的体系 operating so far so good 是因为没有大的risk factor/incident 来进行stress test，且人生的进退如同历史的进程，best case scenario 是螺旋上升，反复和起起落落落落才是平常。

好在我慢慢学会从生活中找乐子，双脚站在实地上，去经历每一天，呼吸空气，感受阳光风和雨雪，去观察。

去松手让生活从指间流过去，去let it go.